喝玉米汁的功效与作用喝玉米汁的功效和作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-19 04:41:23

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喝玉米汁有多种功效与作用，可以促进消化、润肠通便、降低血压、降低胆固醇等。

1.促进消化：玉米汁中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加肠道内的菌群，帮助消化吸收。

2.润肠通便：玉米汁中的膳食纤维可以增加粪便体积，使便便更加软化，有助于排便。

3.降低血压：玉米汁中富含钾元素，可以帮助排出体内多余的钠离子，达到降低血压的作用。

4.降低胆固醇：玉米汁中的植物固醇可以阻止胆固醇的吸收，从而达到降低胆固醇的作用。

需要注意的是，玉米汁中含有较多的糖分和淀粉，糖尿病患者和减肥者需适量饮用。另外，在制作玉米汁时，最好不要加入过多的糖或蜂蜜等甜味剂，以免影响其健康功效。

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