咖啡因的功效与作用咖啡因的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-19 01:41:23

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咖啡因是一种神经兴奋剂，可以提高人们的警觉性、注意力和反应能力，同时还有一定的利尿作用。

1. 提高警觉性：咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高人们的警觉性和清醒度。

2. 提高注意力：咖啡因能够促进多巴胺、去甲肾上腺素和肾上腺素等神经递质的释放，从而提高注意力和反应能力。

3. 刺激代谢：咖啡因能够增强代谢率，促进脂肪分解，有助于减轻体重。

4. 利尿作用：咖啡因能够刺激肾脏，增加尿量，有利于排除体内多余的水分和废物。

需要注意的是，咖啡因对不同人群的影响可能会有所不同，如孕妇、高血压患者、心脏病患者等应慎用。同时，过量摄入咖啡因可能会导致失眠、心悸、头痛等不良反应，建议适量饮用。

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