卡士酸奶的功效和作用卡士酸奶的功效与禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-18 12:32:09

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卡士酸奶是一种含有益生菌的乳制品，具有改善肠道菌群、促进消化、提高免疫力等多种功效。

1. 改善肠道菌群：卡士酸奶中含有大量的益生菌，可以调节肠道菌群平衡，改善便秘、腹泻等消化问题。

2. 促进消化：卡士酸奶中的益生菌可以分解乳糖和乳酸，帮助消化和吸收营养物质。

3. 提高免疫力：卡士酸奶中的益生菌可以增强肠道黏膜免疫系统，提高身体免疫力，预防感冒和其他疾病。

需要注意的是，选择卡士酸奶时应注意产品的保质期和储存方式，以确保其中的益生菌活性。同时，过量食用卡士酸奶也可能会引起胃肠道不适，建议逐渐增加摄入量，避免过度摄入。

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