吃紫苏子的神奇功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-18 04:51:01

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吃紫苏子有许多神奇的功效，包括消炎、抗菌、抗氧化、促进消化等。

1. 消炎：紫苏子中含有丰富的挥发油和黄酮类物质，可以有效消炎镇痛，缓解疼痛。

2. 抗菌：紫苏子中的挥发油和黄酮类物质还具有很强的抗菌作用，可以杀死细菌和病毒，预防感染。

3. 抗氧化：紫苏子中的多种活性物质，如芦丁、花青素等，具有抗氧化功效，可以保护细胞不受自由基的损伤。

4. 促进消化：紫苏子中的挥发油成分可以促进胃肠蠕动，增加胃酸分泌，有助于消化。

需要注意的是，紫苏子的食用量应适量，过多食用可能会引起肝损伤等不良反应，尤其是孕妇和儿童应慎食。同时，紫苏子也不适合作为长期食用的保健品，建议在医生或营养师的指导下食用。

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