小米绿豆粥的功效小米绿豆粥的功效熬多久_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-17 22:52:06

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小米绿豆粥具有清热解毒、利尿消肿、润肺止咳等功效。

1. 清热解毒：小米绿豆粥中的绿豆和小米都有清热解毒的作用，能够排出体内的毒素，改善口臭、口腔溃疡等症状。

2. 利尿消肿：绿豆和小米都具有利尿消肿的作用，能够帮助排出体内多余的水分，缓解水肿和浮肿等问题。

3. 润肺止咳：小米绿豆粥中的小米含有丰富的维生素B族和矿物质，能够滋润肺部，缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。

需要注意的是，小米绿豆粥中的绿豆含有草酸，不宜过量食用，同时绿豆在烹煮前需要用清水浸泡几个小时，以去除其中的毒素。另外，小米绿豆粥不适宜在空腹时饮用，以免对胃部造成刺激。

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