橄榄汁的功效与作用橄榄汁的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-17 11:51:55

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橄榄汁具有多种功效与作用，可以改善心血管健康、降低胆固醇、提高免疫力等。

1.改善心血管健康：橄榄汁中的单不饱和脂肪酸可以降低血压和减少冠心病、中风等心血管疾病的风险。

2.降低胆固醇：橄榄汁中的多酚和单不饱和脂肪酸可以降低胆固醇水平，保护心血管健康。

3.提高免疫力：橄榄汁富含维生素E和多酚等抗氧化物质，可以提高免疫力，预防疾病。

需要注意的是，橄榄汁虽然有多种健康功效，但也有一些副作用。过量食用会导致腹泻、腹胀等消化系统问题，还可能引起过敏反应。因此，要适量食用，不宜过量。

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