钙铁锌的作用与功效钙铁锌的作用与功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-17 09:11:48

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钙铁锌是人体所需的重要微量元素，对于人体健康具有重要的作用和功效。

1. 钙：能够维持正常的骨骼和牙齿生长，促进神经肌肉的正常兴奋和收缩，参与心脏、血液凝固等生理过程。

2. 铁：是血红蛋白和肌红蛋白的组成成分，能够促进氧气的输送和利用，提高免疫力，预防贫血等疾病。

3. 锌：参与蛋白质和核酸的合成，促进生长发育，提高免疫力，维护正常的味觉和嗅觉等。

需要注意的是，摄入过量的钙、铁、锌会对人体健康造成不良影响，建议在医生或营养师的指导下进行合理的补充。

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