玉米面的功效与作用玉米面的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-17 00:22:23

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玉米面具有多种功效与作用，如增强身体免疫力、帮助消化、降低血糖等。

1. 增强身体免疫力：玉米面中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、C、E、铁和锌等，可以提高身体的抵抗力，增强免疫系统功能。

2. 帮助消化：玉米面中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，还可以帮助排除体内废物和毒素。

3. 降低血糖：玉米面中含有慢性碳水化合物，可以缓慢释放能量，稳定血糖水平，对于糖尿病患者有一定的帮助。

需要注意的是，玉米面虽然有多种功效，但不宜过量食用，因为其中也含有较高的热量和淀粉，容易导致肥胖和胃肠不适。同时，选择优质的玉米面也很重要，应该选择新鲜、干燥、无异味的产品。

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