枸杞的功效枸杞的功效与作用及营养价值_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-16 21:41:34

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枸杞具有多种功效，包括提高免疫力、保护视力、延缓衰老等。

1. 提高免疫力：枸杞中含有多种维生素和微量元素，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 保护视力：枸杞中的胡萝卜素和维生素A等成分可以保护眼睛，预防近视和老年黄斑病等眼疾。

3. 延缓衰老：枸杞中的多种活性成分具有抗氧化作用，可以延缓细胞老化，减缓皮肤衰老和身体机能下降等现象。

需要注意的是，枸杞虽然有多种功效，但不宜过量食用，特别是对于肝肾功能不佳或有过敏史的人群，应该谨慎食用或咨询医生建议。

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