维生素d的作用和功效婴儿 维生素d的作用和功效图
迪丽瓦拉
2024-08-16 21:31:07
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维生素D的作用和功效主要包括促进钙、磷等矿物质的吸收和利用，维护骨骼健康，预防多种慢性病等。
1. 促进钙、磷等矿物质的吸收和利用：维生素D能够促进钙、磷等矿物质的吸收和利用，有助于维持正常的钙、磷代谢，使骨骼健康。
2. 维护骨骼健康：维生素D能够促进骨骼生长发育，维护骨密度，预防骨质疏松症等骨骼疾病。
3. 预防多种慢性病：维生素D还具有抗炎、抗菌等作用，有助于预防多种慢性病，如心血管疾病、糖尿病、多发性硬化症等。
需要注意的是，维生素D的过量摄入可能会导致中毒，表现为恶心、呕吐、头痛等症状。因此，在补充维生素D时应该根据自身情况合理摄入，避免过量。
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