枣的功效与作用 枣的功效与作用及禁忌
迪丽瓦拉
2024-08-16 19:51:03
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枣是一种营养丰富、药用价值高的水果，具有多种功效与作用。
1. 补益气血：枣中含有丰富的铁、钙、磷等矿物质，可以帮助补充身体所需的养分，增强体质，调节气血。
2. 健脾养胃：枣中含有大量的果胶和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增加胃肠道的蠕动力，有助于消化和吸收。
3. 抗氧化：枣中含有多种抗氧化物质，具有一定的抗氧化作用，有助于延缓衰老。
4. 提高免疫力：枣中含有丰富的维生素C、维生素E和胡萝卜素等营养物质，可以提高人体免疫力，预防感冒等疾病。
需要注意的是，枣虽然有多种功效与作用，但是过量食用也会对身体造成不利影响，建议每日适量食用，不宜过量。同时，对于糖尿病、肝病等患者应该谨慎食用。
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