混合糖电解质的作用混合糖电解质的作用与功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-16 02:21:57

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混合糖电解质的作用是补充运动后失去的水分、能量和电解质，保持身体的水电解质平衡。

1. 补充水分：运动后人体会大量出汗，导致水分流失，而混合糖电解质饮料中的水能够迅速地为身体补充水分。

2. 补充能量：运动会消耗身体的能量，而混合糖电解质饮料中的糖分能够为身体提供能量，让人恢复体力。

3. 补充电解质：运动后身体会失去大量的电解质，如钠、钾、镁等，而混合糖电解质饮料中的电解质能够迅速地为身体补充，维持身体的电解质平衡。

需要注意的是，混合糖电解质饮料虽然能够帮助补充水分、能量和电解质，但不宜过量饮用，以免造成身体负担。另外，选择饮料时应该注意是否添加了过多的糖分和其他添加剂，尽量选择无添加的饮料。

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