橙子的功效是什么橙子的功效与作用禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-14 17:01:21

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橙子的功效主要有补充维生素C、促进消化、降低血压、美容养颜等。

1. 补充维生素C：橙子是富含维生素C的水果，每100克橙子中含有53毫克的维生素C，可以有效增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 促进消化：橙子中含有丰富的植物纤维和果胶等成分，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘和胃酸过多等消化问题。

3. 降低血压：橙子中含有丰富的钾元素，可以帮助人体排出多余的钠离子，降低血压，预防心血管疾病。

4. 美容养颜：橙子中含有多种抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，减缓皮肤衰老的速度，保持皮肤弹性和光泽。

需要注意的是，橙子虽然有很多好处，但也有可能引起过敏或者胃肠不适等问题，敏感人群应该适量食用，避免过多。同时，橙子的酸度较高，容易腐蚀牙齿，食用后需要及时漱口。

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