吃蓝莓的功效与作用吃蓝莓的功效和作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-14 09:50:53

0次

吃蓝莓的功效与作用：蓝莓含有丰富的抗氧化剂和营养素，可以帮助预防疾病，增强免疫力，改善视力和记忆力等。

1. 抗氧化：蓝莓中的花青素可以帮助抵抗自由基对身体的损害，预防心血管疾病、癌症等疾病。

2. 增强免疫力：蓝莓中的维生素C和维生素E等营养素可以增强免疫力，预防感染。

3. 改善视力：蓝莓中的花青素可以保护眼睛免受紫外线和自由基的伤害，改善视力，预防眼疾。

4. 改善记忆力：蓝莓中的花青素可以改善记忆力和认知功能，预防老年痴呆症。

需要注意的是，蓝莓虽然营养丰富，但也有可能引起过敏反应。如果出现过敏症状，应及时就医处理。此外，蓝莓也不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。

北京怀柔区发布文旅产业新政民... 新京报讯（记者周怀宗）1月22日，北京市怀柔区举办2026文旅融合发展推介大会，大会发布了文旅产业政...

郑州出发睡一晚就能到的8大看雪... 最近全国很多地方下了雪，小编今天为大家整理了郑州出发睡一晚就能到的8大看雪城市。卧铺不仅便宜还可以省...

柳江新城：冬日景致藏暖意城市... 本文转自：人民网-广西频道冬日的柳江新城，晨有霜露伴活力，午有水杉映晴空，暮有暖阳裹闲适，一幅兼具自...

最新！仙游要升温了... 昨夜今晨福建多地下雪！南平政和南平政和街头，雪花飘落为冬夜添了几分灵动愿这一场温柔的降雪洗去岁末的...

陶然亭公园增开西湖冰场，设专业... 新京报讯（记者张璐）记者今天（1月22日）从陶然亭公园管理处获悉，继东湖2000平方米冰场上周率先向...

游客在广州白云山徒步时踩中捕兽... 来源：广州日报1月18日，有游客发帖称，在白云山（明珠楼粥城附近）徒步时，不慎踩中无锯齿的猎夹，后经...

陕西神秘“蜂巢山”：绵延50公... 这是小渔的行旅日记，走走停停，和我一起看陕西。从西安驱车两小时，便能抵达咸阳下辖的旬邑县。旬邑历史底...

琉璃阁院落腾退移交，北海“西天... 新京报讯（记者展圣洁）1月22日上午，由北京市文物局和园林绿化局、公园管理中心主办的北海公园琉璃阁院...

湖南西晃山：云海雾凇引游客原标题：湖南西晃山：云海雾凇引游客近日，寒潮袭来，湖南怀化西晃山被雾凇轻覆。晶莹的雾凇与奔涌的云海相...

冬日休闲打卡地兴县南山公园成... 随着冬季假期到来，短途休闲出游需求持续攀升。坐落于兴县城南的南山公园，凭借“自然景致+科技体验+文化...

推动吕梁文旅从“一时红”到“长... 岁末年初，央视《启航2026》跨年晚会在吕梁举办，主会场及碛口古镇等分会场的全景呈现，让吕梁山水人文...

雪落金佛山，游客乐享雪趣 1月21日，重庆市南川区金佛山迎来降雪，游客踏雪赏景、拍照嬉戏，尽享南方冰雪之乐。受寒潮影响，重庆高...

保亭推出马年新春文旅活动四大... 本文转自：人民网-海南频道人民网保亭1月21日电（熊淑婷）1月21日，马年新春将至，海南保亭黎族苗...

雾润月牙泉，我在记录朱明摄雾润月牙泉，我在记录雾润月牙泉，我在记录雾润月牙泉，我在记录

不必跟风“杀猪宴”，乡村旅游没... ▲湖南湘潭一地举办杀猪宴，吸引了数千人参与。图/新京报我们视频重庆合川女孩“呆呆”一条求助“按猪”的...

日本观光局：2025年12月中... 日本政府观光局1月21日公布的报告显示，去年12月中国内地访日游客数量为33.04万人次，比上年同期...

什刹海畔寻古：永泉庵、真武庙试... “永泉庵、真武庙相继开放，德胜门内再现‘一桥两庙’胜景！”近日，不少网友前来什刹海附近，看刚开放不久...

“广州过年花城看花”二千多场... 1月21日，广州市人民政府新闻办公室召开“广州过年花城看花”——“年味最广州”2026年春节期间文...

马年春节旅游节奏有新变化！北京... 距离“史上最长春节假期”已经不足一个月，旅行市场正在升温。飞猪《2026年春节假期出游风向标》显示，...

江西宁都：莲花山现雾凇奇观银... 央视网消息受强冷空气影响，江西省赣州市宁都县莲花山自然保护区出现雾凇奇观，晶莹剔透的冰挂与霜花，吸...