吃海参有哪些功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-14 09:01:28

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吃海参有多种功效，包括美容养颜、补充营养、增强免疫力、降低血压等。

1. 美容养颜：海参富含胶原蛋白和多种微量元素，可促进皮肤弹性，防止皱纹产生，有利于美容养颜。

2. 补充营养：海参富含蛋白质、矿物质、多种氨基酸等，能够补充身体所需的营养素，有助于保持健康。

3. 增强免疫力：海参中含有多种生物活性物质，如多糖和皂苷，能够增强机体免疫力，抵御疾病。

4. 降低血压：海参中含有一种叫做海参皂苷的物质，能够扩张血管，降低血压，有利于预防心血管疾病。

需要注意的是，海参性凉，不宜多食，尤其是脾胃虚寒、体质寒凉的人。同时，海参中含有较高的钠量，高血压、水肿患者应当适量食用。

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