氨基酸的功效与作用18种氨基酸的功效与作用有哪些_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-14 06:31:35

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氨基酸具有多种功效和作用，包括增强免疫力、促进肌肉生长、维持身体健康等。

1.增强免疫力：氨基酸是构成免疫球蛋白的重要成分，能够增强机体免疫功能，增加抵抗力。

2.促进肌肉生长：氨基酸是构成蛋白质的基本单位，可以促进肌肉合成和修复，增加肌肉质量和体积。

3.维持身体健康：氨基酸是人体必需的营养物质，参与多种生物化学反应，维持身体健康和正常生理功能。

4.改善心理状态：某些氨基酸可以作为神经递质参与神经传递，改善心理状态，缓解紧张和焦虑。

需要注意的是，氨基酸是人体必需的营养物质，但是过量摄入会对身体产生负面影响，应根据个人需要合理摄入。同时，某些氨基酸对某些人群可能有不良反应，如苯丙氨酸会引起苯丙酮尿症患者的不良反应，应避免摄入。

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