烟酰胺作用与功效烟酰胺作用和效果_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-14 05:00:55

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烟酰胺是一种维生素B族成员，具有多种生理作用和功效。

1. 促进蛋白质、脂肪、糖类代谢，维持正常能量代谢；

2. 保护皮肤和粘膜，促进细胞的生长和修复；

3. 降低胆固醇和三酰甘油水平，预防心血管疾病；

4. 促进血液循环，防止血栓形成和动脉硬化；

5. 改善神经系统功能，缓解精神压力和抑郁情绪。

需要注意的是，烟酰胺剂量过高可能会引起头痛、面红等不良反应，应在医生指导下合理使用。同时，烟酰胺主要存在于肉类、谷类、豆类等食物中，建议通过食物获得足够的维生素B3。

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