苦瓜泡水喝有降血压功效吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-13 06:12:19

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苦瓜泡水喝有降血压功效。

1. 苦瓜中含有一种叫做“苦瓜素”的物质，具有降血糖、降血脂、降血压的功效。

2. 苦瓜中的多酚类物质也具有抗氧化的作用，可以保护心血管健康。

3. 苦瓜还富含钾元素，有助于调节体内电解质平衡，降低血压。

需要注意的是，苦瓜本身味道苦涩，不是所有人都能接受，可以加入一些其他食材调味，如柠檬、蜂蜜等，也可以选择服用苦瓜提取物或者苦瓜胶囊等形式。同时，苦瓜的降压作用并不是立竿见影的，需要长期坚持饮用才能发挥功效。如果有高血压等严重疾病，建议在医生指导下饮用苦瓜水。

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