食用烟酰胺的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-13 06:01:47

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食用烟酰胺可帮助维持健康，促进身体正常运作。

1. 促进能量代谢：烟酰胺是维生素B族的一种，能够促进碳水化合物、脂肪、蛋白质等物质的代谢，帮助身体获取能量。

2. 支持神经系统：烟酰胺有助于维持神经系统正常运作，促进神经细胞的生长和发育。

3. 降低胆固醇：烟酰胺能够降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），促进心血管健康。

4. 预防糖尿病：烟酰胺能够帮助维持血糖水平，降低患糖尿病的风险。

需要注意的是，烟酰胺的摄入量应该控制在适当范围，过量摄入可能会导致胃肠道不适、头痛等不良反应。最好在医生或营养师的指导下进行补充。

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