股二头肌作用是什么股二头肌作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-13 02:41:47

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股二头肌作用是支撑和移动大腿骨，帮助行走和跑步。

1. 支撑大腿骨：股二头肌是大腿前侧的一块肌肉，它跨越大腿骨和髋关节，起到支撑大腿骨的作用。

2. 移动大腿骨：股二头肌可以促使大腿向上抬起，向外旋转和向内旋转。

3. 帮助行走和跑步：在行走或跑步时，股二头肌会帮助大腿抬起，推动身体向前移动。

需要注意的是，股二头肌是人体中最强的肌肉之一，但在锻炼时也要注意适度，避免过度使用导致肌肉拉伤等问题。同时，为了保护膝盖和避免过度疲劳，锻炼时应该注意做好热身和放松。

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