叶黄素对人体有什么危害叶黄素对人体有什么功效作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-12 18:51:28

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叶黄素对人体有以下作用：抗氧化、保护眼睛、预防心血管疾病、增强免疫力。

1. 抗氧化：叶黄素是一种强效抗氧化剂，能够清除体内自由基，减少氧化应激，防止细胞氧化损伤，从而起到抗衰老、延缓衰老的作用。

2. 保护眼睛：叶黄素是眼睛黄斑区域的重要成分，能够吸收紫外线、蓝光等有害光线，减少眼睛受到的光线伤害，预防和改善眼睛疾病，如黄斑变性、白内障等。

3. 预防心血管疾病：叶黄素能够降低血液中的胆固醇、三酰甘油等指标，减少血管内壁的脂质沉积，预防和改善心血管疾病，如高血压、冠心病等。

4. 增强免疫力：叶黄素可以增强人体的免疫力，提高机体对病毒、细菌等微生物的抵抗能力，预防和改善感染性疾病。

需要注意的是，叶黄素是一种脂溶性物质，需要与脂肪一同摄入才能更好地吸收利用。同时，叶黄素的摄入量也需要适量，过量摄入可能会引起不适症状。

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