叶黄素对眼睛有什么好处与坏处叶黄素对眼睛有什么好处和作用图片_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-12 18:10:51

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叶黄素对眼睛有以下好处和作用：可以预防老年性黄斑变性和白内障；可以提高视力和减少眼疲劳。

1. 预防老年性黄斑变性：叶黄素可以吸收眼睛中的紫外线和蓝光，减少光线对眼睛的损伤，从而预防老年性黄斑变性。

2. 预防白内障：叶黄素可以抗氧化，减少自由基对眼睛的伤害，从而减少白内障的发生。

3. 提高视力：叶黄素可以增加视网膜中的色素，从而提高视力。

4. 减少眼疲劳：叶黄素可以减少眼睛疲劳和干涩，使眼睛更加舒适。

需要注意的是，叶黄素虽然有很多好处，但是并不是万能的。如果眼睛出现问题，还是需要及时就医。另外，摄入叶黄素应该适量，不要过量，以免引起不适或副作用。

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