眼部按摩的好处与功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-12 16:41:04

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眼部按摩能够缓解眼疲劳、改善睡眠质量、促进血液循环等，具有多种好处与功效。

1. 缓解眼疲劳：长时间使用电子产品、长时间开车或者阅读等都容易导致眼疲劳，而眼部按摩可以有效缓解眼部肌肉疲劳，缓解眼部疲劳感。

2. 改善睡眠质量：眼部按摩可以促进眼部周围的淋巴循环，加速新陈代谢，消除眼周围的浮肿和黑眼圈，从而改善睡眠质量。

3. 促进血液循环：眼部按摩可以促进眼部周围的血液循环，增加眼部的氧气和营养供应，从而改善眼部状况，减少眼部疾病的发生。

4. 改善视力：适量的眼部按摩可以刺激眼球和眼周围的神经，增加眼球的灵活性和敏感性，从而有助于改善视力。

需要注意的是，眼部按摩的力度不宜过大，以免损伤眼部肌肉和神经。在进行眼部按摩时，可以使用温热的毛巾敷眼，或者使用一些眼部按摩器具，以减轻眼部疲劳。

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