锻炼身体膝盖疼是怎么回事_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-01 22:31:05

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锻炼身体膝盖疼可能是由髌骨软化症、半月板损伤或滑膜炎等原因引起的，详情如下：

1. 髌骨软化症：髌骨软化症是一种常见的膝关节疾病，锻炼后膝盖疼痛是其主要症状之一。髌骨软化症是由于髌骨软骨组织的退化和破坏，导致髌骨下部的骨质变软而引起的。锻炼时，膝盖承受的压力增大，如果髌骨软化症患者没有适当减轻负荷，就会加重病情。

2. 半月板损伤：半月板是连接股骨和胫骨的软骨垫，有助于平衡膝盖的压力。锻炼时，如果弯曲或扭转膝盖的动作不正确，就有可能导致半月板损伤，进而引起膝盖疼痛。半月板损伤的症状还包括肿胀、僵硬、感觉不稳以及听到“卡嗒”声等。

3. 滑膜炎：滑膜是覆盖在膝关节内侧的组织，可以减少摩擦和保护骨骼。锻炼过度或运动不当会导致滑膜炎，表现为膝盖疼痛、肿胀和僵硬。滑膜炎还可能导致关节积液，使膝盖变得更加肿胀和疼痛。

除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如髌骨脱位、关节炎、韧带损伤等。如果膝盖疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医。

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