大学体育课选瑜伽是一种什么体验?
迪丽瓦拉
2024-07-29 12:10:29
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大学体育课选瑜伽是一种什么体验?
我觉得很快乐啊！抛开了我初高中对体育课的刻板印象，大学体育课给我很好的瑜伽课体验！我们的老师也很好很耐心！一学期下来我的体态也有了明显改善！
我们的瑜伽课主要学一些基本的瑜伽体式（单个体、体式组合）进行学习，如直角式、下蹲式、树式、腹部按摩式、蜥蜴式、瑜伽身印式、束角式、蝗虫式、弓式、蝗虫式、弓式等等。考试一般都会针对课上学的瑜伽体式进行考核，难度不会很大
而且瑜伽对整个人的健康是非常好的！塑形（相信大家都想有一个美美的身材这个就不用我多说了吧！）、消除紧张和疲劳（两个小时专业课下来整个人简直心不足力也不足，但是休息二十分钟后去上一节瑜伽课简直让我这个人都放松了也释放了，心情都好了！）、有效预防脊椎病（脊柱毛病简直对大学生来说真是想预防又预防不得的毛病，但上了瑜伽课后脊柱能明显感到很舒适！）、集中注意力，增强记忆力（嘿嘿这就真的很希望大家都能喜欢瑜伽课啦！确实能让我们恢复精气神！）
好啦！希望大家新学期新气象天天开心！
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