一，需要心理上的成长，也就是需要建立自我信念、提升意志力，而这最好的办法莫过于树立正确的理想、及为之而全身心投入的去努力。这同时可以让你忽略忘记很多东西的情况下，对于你之将来也大有好处。

二，需要一个最适合你的氛围及环境，比如远离原来的事发地、比如交几个关系不分彼此的好朋友、比如常置身于一种快乐阳光的心情当中等等。如此，当你真正重新融入新的环境、新的友情当中而忘乎所以时，随着时间、你心里的阴影会非常自然的被淡化抹消，如此你也更容易的走出来、展现一个真正的你。

我不知道你是男的还是女的，但总是会有方法的。

如果你是男的，那么你可以让你的女朋友或是家人多多关照你，或是好朋友，多聊聊天出门玩。

如果你是女的，那就坚强一些吧。

你说你得抑郁症了，那就赶快去看心理医生吧，别耽误以后的生活。我没经历过校园欺凌，所以我不知道太多方法。但我祝福你早日消除阴影。

换个环境试试

不必要忘：它就是你前进动力的一部份啊！

你可以去尝试一下转变自己个性格 ，尽量和自己性格差异不大的朋友一起完

做自己擅长，喜欢的事情，让自己更优秀，注意人与人关系的融洽，结交好朋友。

自己不努力，别人帮不了你。

心态要放宽些，多想些开心的。首先最直接的就是去找心理医生 毕竟他们是专业的 你去咨询一下 帮你疏导一下心里的阴影 兴许是会有所缓解的 再来是你自己不要总去想那些不开心的 毕竟已经过去了 别一直吧自己困在里面走不出来 你把它们想象成你生活中路上的妖魔鬼怪 你被他们吓到过 但是他们已经离开你的生活了 不存在了 就不要去想了 人么都要向前看 然后呢 你不要因为之前的阴影不去和他人交流 这样也不利于你走出来 你应该尝试去接触那些阳光的积极向上的 然后你会发现并不是所有人都像当年那些人那样 凡事都要向好的方面看 不然人生太苦 希望你能早日摆脱阴影走出来首先最直接的就是去找心理医生 毕竟他们是专业的 你去咨询一下 帮你疏导一下心里的阴影 兴许是会有所缓解的 再来是你自己不要总去想那些不开心的 毕竟已经过去了 别一直吧自己困在里面走不出来 你把它们想象成你生活中路上的妖魔鬼怪 你被他们吓到过 但是他们已经离开你的生活了 不存在了 就不要去想了 人么都要向前看 然后呢 你不要因为之前的阴影不去和他人交流 这样也不利于你走出来 你应该尝试去接触那些阳光的积极向上的 然后你会发现并不是所有人都像当年那些人那样 凡事都要向好的方面看 不然人生太苦 希望你能早日摆脱阴影走出来

换个环境换个学校应该会好很多；眼不见心不烦吗！