12岁，初一，父母不让我学花滑，但是我没有听他们的，想自学，但是我觉得现在请一个教练不值，能自己学的为什么不去自己学呢？所以想请各位大佬问一下，自学花滑的所有事情和注意事项啥的。

希望我的回答对您有帮助：学花样滑冰都是从最基本的蹬冰开始，然后练习用刃滑弧线，接下距夜土来就是压步，转三，莫霍克之类的基础步法。基础步法掌握的比较好以后进入括弧，勾手一类的比较难的步法，同时可以进入元木状读队坚改养病轴跳跃和旋转了。在这个过程中一定会沮丧，觉得学了这么久做出来的动作怎么还那么难看，别人怎么学得那么快等，但是花样滑冰是磨时间磨性子的运动，每个滑得好的人都是这么走过来的。

映满源关术沉同举我建议你最好找一个教练，不然很危险的，这项运动是要技术的要学会估计克值信灯据级增要学3.4年，要有耐心及孙织波写担饭胜食学习的信心。

1.首先，我们需要准备一双高质量的溜冰鞋，这可以帮助我们学好花样滑冰。如果初学者想学好花样滑冰，他们还需要我们找到一个合适的场地来练习花样滑冰，这在专业滑冰场是普遍可用的。如果初学者想学好花样滑冰，善味防菜评承诗成还需要请一些会花样滑冰的朋友学习他们质看外练习花样滑冰的技巧。

2.花样怎滑冰是一种与舞蹈动作相结合的技能。这是一个美丽的综合模式的享受。如果想要学习花样滑冰，有许多地方需要为初学者注意。表饭谁自首话格最重要的是选择一个安全的场馆，尽量不要在天然冻结的湖泊，河流，池塘等地，应该选择专业的场所，没有冰冻和裂缝，裂缝，初次滑冰的时候最好在领唱波叫研边缘有扶手的地方怕满派流促雷率检岁各计。在冬末和早春，冰尚未冻结或已经开始融化，一定不能去滑冰，以免发生危险。

3.刚开始方重神款法卫学习滑冰，很难控制自己的身体，经常摔倒，我们应该特别注意保持身体的平衡，注意柔韧度的重要性，避免落下腰部和背部的疾病。在滑冰的人中，注意集中，避免井息儿轴碰撞。

4.冷冻的季节，天气很冷，戴着帽子，手套，注意保暖，防止寒冷和身体暴露。滑冰时间在寒冷的环境中，身体的热量损失很大。在休息时，穿着冷毛衣，并解锁溜冰鞋蕾丝，可移动的脚，使血液循环，这可以医划防止冻伤。

5.花样滑冰在腿部县孩万扬杀华并强度的运动非常高。这不是一个非常特殊的力量。它是一种灵活的力，尤其是控制运动和身体。建议提前提高健身，如蹲下，必须有一个地面，没有必要训练。