一、人与人之间的存在感总是相对的 

首先，你要明白一点，存在感总是相对的。你在这个圈子里的存在感不足，但也许你在另外一个圈子却非常受大家重视。这一般取决于你的专业程度和与他人的熟悉程度。如果你是一个体育工作者，那么在讨论体育话题时，你肯定是具有很强的存在感的。但是如果讨论的是文艺话题，可能你根本插不上嘴。如果你和某个圈子里的人都很熟悉，那大家一般都会更重视你一些。

 二、没有存在感的根本是实力不足 

 如果你是一个有足够多社会资源的人，无论在哪里，都是具有很强的存在感的。你可能遇到过这样的情况，你们几个朋友聚会，有个朋友带来一个新朋友。这个新朋友社会地位较高，并具有绝对超过其他人的社会资源，那么这次聚会可能会围绕这个新朋友展开。但如果这个新朋友并没有什么实力，那么可能只会在客套一番后低头吃菜。如果你发现自己没有存在感，那就应该想想自己有什么实力支撑自己的存在感。如果没有，就开始努力吧。 

三、很多时候是因为你平时缺乏态度 

具有绝对实力的毕竟是少数人，多数时候朋友圈子里的人们社会地位都差不多。但即使这样，也总会有人与人存在感的巨大差异。如果你的存在感较低，原因主要是因为平时缺乏态度。大家讨论什么问题，你都没有自己的意见，久而久之也就没有人再问你的意见。你观察一下就会发现，存在感低的人大都是这样的人。这个态度还表现为是否具有主动性，有的人在社交中始终保持主动的态度，那么他的存在感也肯定较强一些。 

如果你在社交圈子中没有存在感，那就反思一下，是因为自己的实力严重不足，还是因为自己平时没有态度、不够主动。如果你本身就是一个低调的人，那么只要真诚待人，存在感也没有那么重要。

或多或少都会有影响。不过没有存在感也有点证明你不属于这个圈子，圈子确实也是不需要生硬地去融入。真正在乎你的人，怎么会让你感到没存在感呢。多去发展新朋友新圈子，交真心朋友，虽然这些事情挺难的但是还算是比较有意义。没朋友确实会让一个人没自信，不过也可以做自己吧，没朋友也无所谓，对自己好，提高自己，这样自然也会有人找你来做朋友。

       当我在社交圈内没有存在感的时候，我感觉整个世界都在热情洋溢的欢闹着，但是这个欢闹的世界里没有我，我就像被人抛弃了一样，于是我就整天去别人面前刷存在感，帮他们倒水，拿东西之类的，但是他们并没有感谢我，反而把这些事情当成了我应该做的。

       之后我就不这样做了，因为我的生活是自己的，我没有必要去在意别人有没有注意到我，也没有必要去别人面前刷存在感，当我变得优秀而望不可及的时候，他们自然会注意到我的。