当城市热浪来袭

你是否想找个凉快的地方按下“暂停键”？

无需奔赴海滨

河南的山川

已为你备好了一张“清凉地图”

在这片坐拥太行雄奇、伏牛灵秀、

大别清幽的中原土地上

藏着无数令人心动的夏季避暑秘境

今天带你一一探索

快收藏起来，这个夏天

奔赴一场有山有水有风凉的夏日奇遇！

郑州伏羲山

不用出郑州就能躲进一片22℃的绿野仙踪伏羲山全域被密林层层环抱空气里都是湿润的草木香负氧离子管够妥妥的“城市周边天然氧吧”夏天平均气温比市区低5-8℃山风一吹，汗意全消你可以徒步、吸氧遛娃、看丹霞奇观还能顺道触摸伏羲文化的千年脉搏一脚油门，切换清凉模式！

洛阳老君山

作为伏牛山世界地质公园核心主峰中原顶级高山避暑胜地洛阳老君山景区主峰海拔2217米雄踞豫西群山之巅依托伏牛山腹地得天独厚的地理优势形成独树一帜的高山生态格局景区森林覆盖率高全域被原始次生林海层层包裹山峦叠翠、古木参天植被繁茂郁郁葱葱山间观景步道依山而建路况平缓舒适既可登临十里画屏悬空栈道观赏奇绝花岗岩峰林地貌也能俯瞰云海翻涌、群山壮阔盛景

新乡宝泉旅游区

王黎明 摄

作为国家5A景区宝泉旅游区森林覆盖率高达98%高峡平湖、潭瀑相连坐拥太行罕见的密集瀑布群景区平均海拔适中峡谷幽深、碧水环绕夏季平均气温仅22℃左右全程浓荫蔽日、溪水潺潺凉风穿谷、无暴晒闷热步道沿溪而建、亲水凉爽既可戏水纳凉、打卡网红水景又能吸氧洗肺、休闲康养是很适合夏日玩水避暑的山水景区

焦作云台山

作为联合国世界地质公园云台山坐拥红石峡、潭瀑峡泉瀑峡等水景丹霞红石与碧绿溪水交相辉映景区漫山林海苍翠繁茂、层层叠叠构筑起天然遮阳降温屏障有效隔绝盛夏热浪峡谷地貌幽深狭长山风穿谷而过空气清新湿润红石峡里三步一泉、五步一瀑水声伴着凉意每一步都踩在夏天最舒服的节奏上

南阳老界岭

作为南北气候分界线南阳老界岭景区森林覆盖率达97.8%生态环境绝佳高山林海连绵成片峡谷幽深、溪流纵横、云海常现山顶凉爽通透夜晚需要穿薄外套常年云雾缭绕、日出云海绝美景区内木屋民宿氛围感十足适合慢节奏度假、森林徒步长期避暑静养六月，老界岭景区对全国所有游客免门票心动不如出发

信阳鸡公山

中国四大避暑胜地之一国家级自然保护区地处大别山北麓、豫鄂交界是河南最南端的天然清凉秘境景区森林覆盖率超高林海苍茫、云雾缭绕、溪泉遍布盛夏平均气温仅23℃左右山间保留大量民国别墅群兼具自然风光与人文底蕴山上散落着民国老别墅群走进去，像穿越回那个车马慢的年代安静、安逸、安放身心适合想静静避暑的你

济源王屋山

图源：王屋山景区官网

万亩原始次生林覆盖清泉在山间叮咚作响深山密林把这里的烈日挡得严严实实只有清风穿堂而过步道沿溪而建、林荫遍布行走其间凉意十足是豫北公认的天然高山避暑长廊兼具登山观景、吸氧洗肺休闲康养多重体验

夏日出行小贴士

交通建议：多数景区位于山区，建议自驾或提前查询景区直通车。山路弯多，请减速慢行。

穿衣指南：山区昼夜温差大，即使盛夏也建议携带薄外套或长袖。

防虫防晒：林区蚊虫较多，建议携带驱蚊液；部分峡谷路段虽有浓荫，但水边反光强，建议备上防晒霜与遮阳帽。

亲水安全：多数景区水景丰富，戏水请在划定安全区域内进行，看好同行儿童，切勿进入深水区或未开发河段。

提前预约：暑期为出游高峰，建议提前通过官方渠道预约门票与住宿。

文明出游：清凉来自好生态，请带走随身垃圾，不随意采摘植物，共同守护河南的绿水青山。

从太行绝壁到伏牛云端

河南的夏天从不只有一种模样

这个夏天，不必远行

收藏这篇地图

趁着暑期，出发吧！

你心中最向往的河南避暑地是哪一个？