如果你的国庆只有一天留给大理

却想把洱海的“风花雪月”一网打尽

那千万不能错过这条

极限浪漫的洱海环线

从清晨的第一缕阳光洒向湖面

到傍晚的晚霞染红苍山

你只用追风洱海、漫步喜洲

遨游双廊、穿越大理圣托里尼

用一天时间

躺平玩转大理最美秋天

⏰ 时间轴

清晨至日暮的极致浪漫

6:30-7:30

龙龛码头·日出橘子海

亮点：洱海日出C位！朝阳从云层缝隙洒下，湖面碎金闪烁，红杉树倒映水中，宛如“橘子海”。

图源小红书用户@耷耷小可爱

图源小红书用户@羊崽躲起来了

拍照Tips：穿浅色长裙，戴草帽，站在码头石阶上拍剪影；提前10分钟占位，避免人群。

图源小红书用户@胡乱拍

隐藏彩蛋：码头旁的“月禾年七零七”传统糕点店，买块乳扇沙琪玛，奶香混着芝麻香，边吃边看日出超治愈！

图源小红书用户@不着调的天蝎座

8:00-9:30

磻溪S湾·骑行电影感

图源小红书用户@Su33

玩法：沿生态廊道骑行。S湾蜿蜒公路绕湖，风里裹着水汽，随手拍都是《去有风的地方》同款画面。

图源百度用户@胖乎平oYang寸山君

避坑：S湾人流量大，建议从磻溪村入口反向骑行，避开旅行团。

美食补给：村口小摊的炸洋芋，香香脆脆的洋芋裹着酱汁，好吃又不贵。

10:00-11:30

廊桥·孤独树与桥洞画框

图源小红书用户@草本容2旅行记

必拍机位

孤独树：老柳树斜倚湖边，背景是苍山洱海，穿白裙或浅色长裙，风扬起裙摆时秒变“宫崎骏女主”。

图源小红书用户@静静爱旅行

桥洞画框：透过石拱桥洞拍洱海，蓝天碧水与桥身形成天然画框，摄影爱好者必冲！

图源小红书用户@大理旅拍摄影师项楠

交通：从S湾自驾15分钟可达，或沿洱海生态廊道骑行也可到达廊桥。

图源小红书用户@智己

12:00-13:30

喜洲古镇·稻田与破酥粑粑

图源大理旅游攻略云游

逛白族古建筑群，打卡标志性的转角楼，10月的稻田拍照极具氛围感。

图源大理旅游攻略云游

午餐网友推荐：

缘来食店：喜洲镇寺里路上段，酸辣开胃的混合凉粉+外皮酥脆的现烤破酥粑粑（甜口玫瑰糖/咸口葱油）。

麦浪咖啡：古镇稻田边的网红咖啡馆，点一杯“洱海拿铁”，拍白族民居与湖水同框的文艺大片。

图源微博用户@爱看书的Baby吖仔

隐藏玩法：在“蓝续古法扎染”体验非遗，亲手染一块方巾或是一条裙子，送人超有意义！

图源微博用户@无污染蓝色学霸澄萱

14:30-16:00

双廊古镇·临海下午茶

漫步双廊街巷，白族民居以其独特的韵味率先夺目。它们依循“三坊一照壁”“四合五天井”的格局，面朝洱海，背靠青山，将生活融入山水之间。

图源小红书用户@柒月

玩法：

【杨丽萍太阳宫】：提前预约下午茶（128元/人），躺在悬崖露台看洱海，艺术感拉满。

【十福餐厅】：露台直面洱海，点一份酸辣鱼，汤鲜味美，配米饭能吃撑！

图源小红书用户@曼耶哟

拍照点：古镇石板路、屋顶映湖水的倒影，穿亮色衣服更出片。

图源小红书用户@X。

16:30-18:00

鹿卧山遗址·洱海之窗

鹿卧山(又名鹿鹅山遗址)位于大理洱海东岸的挖色镇康廊村西南，三面环海，拥有悬崖峭壁、细腻沙滩、神秘洞穴和孤独枯树等自然景观，与苍山洱海构成如画美景，是摄影、历史爱好者及独行者的私藏秘境。

小众机位拍摄：

废旧石窗：悬崖边的废弃房屋窗户框住洱海全景，穿浅色系衣服站在石台上，随手拍ins风大片。

图源小红书用户@可可爱旅行

山洞框景：山洞内透光拍摄，光线柔和，适合拍氛围感侧影。

图源小红书用户@兴言

注意：部分路段陡峭，需穿防滑鞋，建议结伴而行。

18:30-19:30

理想邦·圣托里尼日落

图源小红书用户@幸运吐司

玩法：大理版“圣托里尼”，蓝白色调建筑群超浪漫。下午5点后光线柔美，穿亮色长裙在观景台拍照，仿佛置身希腊。

图源小红书用户@饭冰冰之东莞分冰

注意：部分区域需消费才能进入。

20:00

兴盛大桥·欧式夜景

终章浪漫：欧式风格大桥，桥上车流穿梭，桥下洱海碧波荡漾。夜晚灯光亮起，拍“假装在欧洲”的复古大片。

图源小红书用户@痞修

图源小红书用户@草莓菌

图源小红书用户@周星星de摄影日记

交通：从理想邦自驾30分钟可达，打车、自驾均可。

美食地图

特别推荐舌尖上的大理

这些网友推荐的口碑很好的美食，时间充裕的小伙伴也可前去打卡。

• 早餐：路过的任意一个“饵块”早点摊（融融觉得烧饵块配酱哪家的都很美味，还可以加上自己喜欢的油条香肠等，管饱又美味）龙龛码头旁的“再回首凉鸡米线”（酸甜口，加卤鸡皮更过瘾）。

• 小吃：喜洲古镇的“杨记破酥粑粑”（北门菜市场现烤，甜咸双味）。

• 正餐：双廊“转角食光”（薄荷炸排骨+松茸鸡汤，云南菜与西餐融合）。

• 甜品：喜洲“玫瑰乳扇冰激凌”（乳扇奶香+玫瑰花香，夏日解腻神器）。

交通指南

省心玩法

• 租车

敞篷甲壳虫（参考价格：200元左右/天，油费80；节假日或有上调），提前在悟空/神州预约，环海130公里无压力。

• 包车

五座车（参考价格：400元/9小时），适合多人同行，找民宿老板安排更靠谱。

• 电动车

仅推荐海西段（磻溪村-喜洲），全程环海易没电，续航选200km以上。

• 公共交通

环洱海观光巴士（72小时通票98元），13个站点覆盖热门景点，二层视野绝美。

⚠️ 注意事项

避坑指南

防晒：SPF50+防晒霜、墨镜、遮阳帽必备，洱海边紫外线超强！

穿着：白天长袖T恤+薄外套，晚上加针织开衫；舒适运动鞋必备，部分路段需步行。

环保：禁止乱扔垃圾，洱海生态保护很重要！

安全：骑行时避让行人，拍照勿靠近湖边；鹿卧山部分路段陡峭，注意安全。

预约：杨丽萍太阳宫、扎染体验等需提前预约，避免跑空。

国庆的大理

是日出时的橘子海

是S湾的骑行风

是双廊的临海下午茶

更是鹿卧山的框景大片

带上这份攻略

24小时玩转风花雪月

让洱海的浪漫填满你的国庆假期

记者：陈琳玲 钱娜

编辑：向红玉

值周：胡亚玲 黑浩川

主编：李胜

生态环保普法宣传小知识（中华人民共和国噪声污染防治法）

第三章 噪声污染防治的监督管理

第二十六条建设噪声敏感建筑物，应当符合民用建筑隔声设计相关标准要求，不符合标准要求的，不得通过验收、交付使用；在交通干线两侧、工业企业周边等地方建设噪声敏感建筑物，还应当按照规定间隔一定距离，并采取减少振动、降低噪声的措施。

第二十七条国家鼓励、支持低噪声工艺和设备的研究开发和推广应用，实行噪声污染严重的落后工艺和设备淘汰制度。

国务院发展改革部门会同国务院有关部门确定噪声污染严重的工艺和设备淘汰期限，并纳入国家综合性产业政策目录。

生产者、进口者、销售者或者使用者应当在规定期限内停止生产、进口、销售或者使用列入前款规定目录的设备。工艺的采用者应当在规定期限内停止采用列入前款规定目录的工艺。