有哪一些可以让人调整心态的书？
迪丽瓦拉
2025-07-22 06:17:09
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有哪一些可以让人调整心态的书？
《焦虑情绪调节手册》这本书可以让毫无心理学基础的人，都能够借由看案例而对焦虑成因和缓解方法有些许了解，其中的一些技巧有很好的实用性。
《少有人走的路》这本书可以帮助人提高情商，促使心智成熟，面对苦难的时候可以从容面对。
《潜意识的力量》通过这本书你可以认识另一个潜意识的自己，通过和自己的潜意识的沟通，你会慢慢认识最真实的自己。
《情绪急救》这本书的内容涉及拒绝，孤独等七大常见心理伤害的解决策略，是快速缓解心情的良方。
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