为什么在入睡的短短几分钟做很长的梦？_生活常识

迪丽瓦拉

2025-07-20 19:50:06

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为什么在入睡的短短几分钟做很长的梦？睡的时候看了时间，然后就做了个很长的梦，感觉自己根本没睡着，醒来看时间才过去几分钟，通常这个梦第二天就会忘记，经常这样，午睡也是，这是怎么回事？

可能是太累了吧，睡觉的时候大脑没有休息下来，平时注意缓解自己的压力，晚上就让自己放松下来。
可能是睡眠质量不太好，引起多梦。看是不是最近压力比较大。如果睡醒之后精神比较充沛，可以不用在意。
平常养成早睡早起的习惯，睡前尽量不要看电子产品，让精神好好放松。

为什么在入睡的短短几分钟做很长的梦？ 2个回答

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