白领人群压力大、作息不规律成为了猝死的高发人群，作为白领的你们该做什么来保证身体健康？
迪丽瓦拉
2025-07-19 03:41:07
0次
白领人群压力大、作息不规律成为了猝死的高发人群，作为白领的你们该做什么来保证身体健康？
制定切合实际的追求目标,正确处理人际关系 白领之所以精神高度紧张,一方面是由于工作量确实大引起的,另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。如众多白领以为只有拼命干,才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信心,常常担心自己被抄鱿鱼,或被别人超过等等
白领工作压力大要学会自我调试，因为只要学会自己的调整，可以保证自己的身体健康。
针对精神长期高度紧张,白领应学会自我调试,及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡,与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走,伸伸腰;打开窗户,临窗远眺,做做深呼吸等等。
白领人群压力大、作息不规律成为了猝死的高发人群，作为白领的你们该做什么来保证身体健康？ 3个回答

上一篇："谁能告诉我,谁能告诉我,是我们改变了世界,还是世界改变了我和你"这首歌的歌名是什么?

下一篇：好看的玄幻小说，里面要有学院生活，要有龙之类的神兽，不要穿越！！！最好格局大一点，悬念多一点，体系

相关内容

热门资讯

桂林冬日必冲！红杉映水如油画，... 冬至过后的桂林，寒意渐浓却未显萧索。当漓江两岸的青山仍披着翠绿外衣，灵川县灵川镇双潭村委陈家园村的水...
椰林映火箭！文昌东郊藏着海南最... 清澜大桥的钢索还沾着晨雾的湿气，车轮碾过滨海公路的柏油路面时，风里已经飘来了淡淡的椰香。转过一道弯，...
故宫养心殿开放首日人气火爆，外... 经过多年的研究性保护和系统性修缮，故宫博物院养心殿于今日（12月26日）重新开放。开放首日，养心殿前...
赏天际“雪景”许新年心愿 解放... 新年即将来临，今年跨年夜解放碑的"C"位已为你挑好——重庆世贸大厦世贸131天际发布厅，在解放碑26...
秀我中国｜青海门源出现雾凇冰河... 　　近日，青海门源浩门河两岸出现绵延数十公里的雾凇冰河奇观。山川覆雪、林木凝霜，玉树琼枝与河流相映，...
“十五五”@你丨在澜沧江边 村... 　　冬日，云南省大理白族自治州南涧彝族自治县公郎镇的澜沧江猛龙渡依旧热闹，游客在碧水青山间游泳、划桨...
深圳大鹏规范旅游景区 市民游客... 本文转自：深圳晚报深圳市监大鹏局执法人员仔细查看餐饮企业卫生情况。受访单位供图　　元旦、春节“双节”...
冰雪微笑曲线｜看吉林如何点“雪... 本文转自：人民网人民网记者 李思玥隆冬时节，吉林大地银装素裹。近日，“2025中国向上·冰雪微笑曲线...
到城市副中心玩雪 绿心公园“绿... 霍比特小屋外感受打卡乐趣，雪道上体验滑雪的乐趣……12月27日，城市绿心森林公园“绿野森林冰雪季”将...
跨年哪里玩？补贴、抽奖、气球雨... 宝子们集合~浦江万达6周年庆要来啦！2025.12.31—2026.1.3整整4天狂欢不打烊折扣、好...
时隔十年 养心殿今起重新开放 本文转自：人民网养心殿重新开放首日游人如织。人民网记者 韦衍行摄人民网北京12月26日电 （记者韦衍...
边关暖冬韵 畅驾游崇左 本文转自：人民网-广西频道花山汽车营地别墅。北国寒风料峭，南疆暖意融融。在广西“山水暖你，悠游广西”...
这个冬天，“崇”你的全世界路过... 为什么要来崇明因为这里的风清醒而通透能轻轻拂去你的倦意这里的绿意永不缺席在万物休憩的季节里静默生长，...
多地博物馆闭馆？记者核实17家... 大象新闻记者 周兰 张智伦近日，有网友反馈，全国多家博物馆发布闭馆通知，北京民俗博物馆、乐山博物馆、...
现代农业与田园风光交织，金山推... 在金山如何安放一个“不赶时间”的周末？答案或许就藏在金山高新区社区这条漫步路线里先去草莓基地让冬日鲜...
萌虎“糖糖”来送福！济南野生动... 齐鲁晚报·齐鲁壹点 张晓燕元旦将近，济南野生动物世界诚邀您共赴一场以“萌虎贺岁”为核心的吉祥盛宴。人...
46家高山景区、11家度假区发... “一城千面”的重庆冬日里也有别样的魅力，一幅“暖城雪景”的唯美画卷正在展开……12月26日，重庆冬季...
中国故事｜“走”出石窟的云冈大... 云冈石窟是一部镌刻在石头上的北魏史书，代表着公元5世纪世界雕刻艺术的最高水平。过去，不到山西大同武周...
松花江畔 万树“琼花”引客来 本文转自：人民网游客在冬日雪景中挥舞着红绸。人民网记者 李思玥摄人民网吉林12月26日电 （记者李思...
10万张门票免费送！元旦假期来... 封面新闻记者 杨金祝 实习生 龚善美元旦假期即将到来，如何仪式满满开启2026？12月26日，四川省...