孩子睡不着觉怎么办呢？
迪丽瓦拉
2025-07-19 02:16:25
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孩子睡不着觉怎么办呢？孩子睡不着觉怎么办呢？我家孩子是那种比较认床的，除了她自己的床哪都睡不着，有时候去奶奶家去姥姥家住下这是在所难免的，如何能让宝宝睡着觉呢？
影响孩子睡眠的因素有很多，那么如何改善孩子的睡眠习惯，让他早睡早起呢？其中很重要的是给孩子营造一个良好的睡眠环境。妈妈发现，只要晚上临睡前让鑫鑫洗了热水澡，那么他就会特别兴奋，一点都不容易入睡．并且还爱做梦。尤其是这段时间爸爸爱看足球比赛，很晚才睡，鑫鑫虽然不看，但睡得也很晚，起得也就晚，为此多次被老师批评。于是，妈妈不再让鑫鑫在睡觉前洗澡了，而是在吃过晚饭半个小时后就催促他洗，等他洗完了再安排一些安静、有趣的活动，比如，和他聊聊天，给他讲个小故事，等等。并且，妈妈还让爸爸看足球比赛时把电视声音关小一点，这样鑫鑫就不容易受到影响了。另外，每当鑫鑫回到自己的房间去睡觉时，妈妈就会帮他关掉灯，走动时也特别注意，避免打扰他睡觉。没有了打扰，也没有灯光刺眼，鑫鑫很快就进入了梦乡，睡得也很安稳。需要特别提醒父母的是，孩子睡不着时，父母不应强制性地催促他“快睡！”“赶快闭上眼睛！”，否则就会刺激孩子的叛逆心理，导致孩子更加睡不着。
影响孩子睡眠的因素有很多，那么如何改善孩子的睡眠习惯，让他早睡早起呢？其中很重要的是给孩子营造一个良好的睡眠环境。妈妈发现，只要晚上临睡前让鑫鑫洗了热水澡，那么他就会特别兴奋，一点都不容易入睡．并且还爱做梦。尤其是这段时间爸爸爱看足球比赛，很晚才睡，鑫鑫虽然不看，但睡得也很晚，起得也就晚，为此多次被老师批评。于是，妈妈不再让鑫鑫在睡觉前洗澡了，而是在吃过晚饭半个小时后就催促他洗，等他洗完了再安排一些安静、有趣的活动，比如，和他聊聊天，给他讲个小故事，等等。并且，妈妈还让爸爸看足球比赛时把电视声音关小一点，这样鑫鑫就不容易受到影响了。另外，每当鑫鑫回到自己的房间去睡觉时，妈妈就会帮他关掉灯，走动时也特别注意，避免打扰他睡觉。没有了打扰，也没有灯光刺眼，鑫鑫很快就进入了梦乡，睡得也很安稳。需要特别提醒父母的是，孩子睡不着时，父母不应强制性地催促他“快睡！”“赶快闭上眼睛！”，否则就会刺激孩子的叛逆心理，导致孩子更加睡不着。
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