如果你的孩子已经一岁或者一岁半了，那么就可以给你的孩子吃一些和大人一样的食物，因为这个时候宝宝的胃就和大人的一样，就已经完全能够吸收一些蛋白质的食物，而且不要给宝宝摄入的食物太多，如果要是摄入食物太多的话，那么就会影响宝宝的消化功能，也就会让宝宝的胃和其他同龄的宝宝不一样。可以给宝宝吃一些高蛋白的食物，比如说肉类，牛奶和鸡蛋，这样子的话可以给补宝宝补充优质的蛋白质，除了这些还要给宝宝多吃蔬菜和水果，这样子的话有利于宝宝补充维生素C，还有其他微量元素，除了这些还需要给宝宝吃一些坚果，但是在坚果的选择上，一定要选择易消化的坚果，多吃坚果的宝宝在智力上也会有很大的提高。

而且在给宝宝喂饭的时候，一定不要去给他吃一些重复的饭菜，一定要天天给他变着点儿花样，这样孩子就可以摄入蛋白质，也会让孩子的生活变得十分有趣，而且这样吃饭还可以让孩子的免疫力提高，这样也可以让孩子对外界的一些病毒有一些抵抗力，不会像小时候那样只要一出去，就会感染上一些感冒等病，而且小时候的宝宝也都是弱不禁风的，所以孩子想要出去的话，那么当家长的一定要给孩子做好防护，一定要在还是回来之后，先要给孩子洗手，不要让人孩子用脏手揉眼睛，这样的话就可以保障孩子出去之后就不会患有一些病，那么也就可以让孩子更好更健康的生活。

一般吃的好的宝宝很少会生病的，所以一定要给宝宝的食谱中，营养比例要均衡，这样子的话才会对宝宝的生长健康有益处，宝宝才会更健康，更茁壮成长。