生酮减肥法，减肥快副作用也大，对此你了解多少？
迪丽瓦拉
2025-07-13 22:39:16
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生酮减肥法，减肥快副作用也大，对此你了解多少？
生酮减肥法就是饮食中脂肪含量高，蛋白质和碳水化合物含量少，但是长期摄入生酮饮食会引起低血糖，睡眠障碍，高血脂的副作用。
可能会进行反弹，体重会比之前的还要重，可能会出现头晕无力，乏力，头痛，抽搐心悸，腹痛腹泻，可能会导致脱发，饮食习惯不规律导致食欲下降，营养不良。
生酮减肥法容易导致营养不良，特别容易导致贫血休克，皮肤会变得非常粗糙，月经会不调，还会得一些皮肤类的疾病，头发脱得特别严重，时间长了还会导致偏头痛和头晕眼花的现象。
生酮减肥法就是饮食中脂肪含量高，蛋白质和碳水化合物含量少，但是长期摄入生酮饮食会引起低血糖，睡眠障碍，高血脂的副作用。
可能会进行反弹，体重会比之前的还要重，可能会出现头晕无力，乏力，头痛，抽搐心悸，腹痛腹泻，可能会导致脱发，饮食习惯不规律导致食欲下降，营养不良。
生酮减肥法容易导致营养不良，特别容易导致贫血休克，皮肤会变得非常粗糙，月经会不调，还会得一些皮肤类的疾病，头发脱得特别严重，时间长了还会导致偏头痛和头晕眼花的现象。
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