为什么睡觉总是感觉害怕，明明很困了，却还是翻来翻去睡不着，好像内心深处在抗拒什么，害怕什么。_生活常识

迪丽瓦拉

2025-07-12 23:10:44

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为什么睡觉总是感觉害怕，明明很困了，却还是翻来翻去睡不着，好像内心深处在抗拒什么，害怕什么。

我想问一下，是不是一天很忙，然后特别疲倦，却不能睡着，如果这样，我觉得挺好的，因为往往这样睡着的人会做噩梦，也就是梦魇，开始我不懂，和你一样，刚才才看到，是因为内心太疲倦了，所以我建议你睡觉前，先喝杯水，稳稳心，让心平静下来后再睡！这样相信你会很快入睡的！

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