在过去的一个月里，我都是凌晨5点多起床下楼散步，直到6点40多才上楼收拾东西，7点10几分出门坐地铁去上班，这30多个早上的早起启备还真的产生了奇迹。

第一个奇迹为身体暴瘦10斤 。上一篇文章中有提到具体的过程与方法，在这就不再赘述了。

第二个奇迹为掌控时间。 可能是因为整个小区都沉浸在寂静的氛围中，每次在早上散步的时候，都会有一种燃誉强烈的感受冲击着我，那就是自己莫名地意识到生命与时间都牢牢掌握在我自己的手里，并开始思考自己在接下来的日子如何才能高效地利用自己的时间，不能再像以前一样让时间在指缝中流走。

第三个奇迹为减压。 凌晨5点多，鲜有人来打扰自己，整个小区也非常宁静，能听到鸟儿的歌唱声，仿佛整个生活节奏的脚步都放慢了，对于我来说，这是一天中唯一属于我自己的时间。在这个时间段里，我的精神得到了放松，身体则悠然自得地在小区跑道上转圈圈，全身心地体会这种属于自己的宁静。

第四个奇迹为一整天都精神抖擞 。我们公司早上8点半上班，以往抵达办公室后就哈欠连天，但是现在则截然相反，哈欠都被赶跑了似的。自己的脑子转得也更快了，能快速地写下今天的工作计划及需完成的事项。以往工作的时候只想着做就行了，但是现在会思考如何才能高效地把工作做好，毕竟这是自己的时间，不能随随便便浪费。当然，我中午也会跟平时一样午睡半小时，只有这样才能更好地保证自己一天的精神都很饱满。

以上是我这段时间早起的一些心得，希望能给读到这篇文章的你带去一点启发，如果5点多起床锻炼对你来说很难悄段毁，那你就改成6点多起床去锻炼，坚持下去，相信你很快也会有很多收获。