潜意识非常自卑，有问题和困难总是喜欢选择逃避和退缩，忘不了以前的阴影，我该怎么办？

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人都是一样的，面对未知事物大家都在恐惧。未知的事物可能危机重重，可是依然有人选择前进，不是他们勇敢，而是因为他们知道没有任何地方是永远安全的。他们只是被危机感逼迫不得不踏上寻找新环境的旅途而已。只要是活着的很少有不怕死的，可是无论你如何的害怕，死作为生的重要部分终究会到来的。当那天到来时，你希望以怎样的表情去面对呢？你最珍重的或者最不能忍受的东西又是什么呢？不要把希望寄托在任何人身上，没有任何人有义务去拯救你，有功夫乞求帮助不如想办法自救。越是逆境中应该正视它，因为只有在逆境之中才能找到真正的自己，只有认识到黑暗恐惧真正的意义才能更好地驾驭它。再遇到自己不熟悉的环境就硬着头皮让自己上，坚持久了你会发现自己有所改变的。最后说句无关紧要的话，我认为你需要的不是心理学，而是哲学。有时间的话找个安静的地方坐下仔细思考，至于内容什么的不重要，重要的是对自我的认识，当你认识到真正的自己的时候肯定会有所改变的
面对是唯一解决问题的方法，也许听着很简单，但是全世界只有百分之20的人通过自己而面对这些
有句这样的话，世界上最大的敌人不是别人是自己
通常人们在做事情时，总是想着各种理由，比如万一我失败怎么办，万一不成功怎么办，.......
但是当一个人成功的面对自己时，他就会惊人的发现，原来就是这样简单

而你现在就处于我说的阶段，你用接近所有负面因素吧自己困住，至此，每次你想到交际或者改变，你的大脑想的第一件事不是这些，而是改变钱的痛苦

在此我不多说，我只能这样告诉你，网络是帮不了你的，我相信你查过很多资料，但是你做了吗？
既然网络上无法帮你，成功不止一种方法，回到现实，在现实中找解决问题的方法，