怎样在一个月之内从130斤瘦到100斤呢？_生活常识

迪丽瓦拉

2025-06-30 12:40:49

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怎样在一个月之内从130斤瘦到100斤呢？

平时要多多运动，这样可以甩掉一些脂肪。要注意膳食平衡，不要摄入过多的脂肪。
如果说原本基数很大的话，要瘦下来还是非常容易的。每天固定吃一些热量低的东西，然后再去锻炼跑步之类的，会瘦的非常快。一个月30斤也是很有可能的。

怎样在一个月之内从130斤瘦到100斤呢？ 2个回答

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