夏天怎么养脾胃呢？
迪丽瓦拉
2025-06-28 00:31:41
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夏天怎么养脾胃呢？
多喝水就行了
夏季养生可以多吃猴头菇煲鸡汤来养脾胃。
猴头菇也叫做猴菇或猴头，味甘、性平，归脾胃经，健脾养胃，对于脾胃虚寒、消化能力不足、慢性胃病都有一定的治疗功效。鸡肉温中养脾，两者搭配健脾、养胃又安神。
现代人由于工作压力大、生活节奏快，普遍都有胃痛、胃胀、食欲不振、呕吐等大小不一的问题。所以脾胃虚弱的人，建议经常用猴头菇煲鸡汤做食疗方进补。做好日常规律的饮食习惯，也是养胃的关键。切忌暴饮暴食，生冷不忌，吃东西应量力而行。
忌生、冷、辣，多吃点易消化对脾胃好的食物
上午饮用一杯温煦湿清茶，有助健脾祛湿。凉的东西最好不要吃，从冰箱拿出的饮料、瓜果与室温接近后再吃，减少损伤脾胃阳气。想吃海鲜等寒凉饮食，可以搭配紫苏、姜茶或少量饮用黄酒。
建议脾胃虚弱的人，可以定期做做温煦脐灸，可以很好的保护脾胃的阳气。
最后，即使再热的天气，晚上睡觉也一定要把肚子盖好，尤其不要对着空调直吹腹部。
多喝水就行了
夏季养生可以多吃猴头菇煲鸡汤来养脾胃。
猴头菇也叫做猴菇或猴头，味甘、性平，归脾胃经，健脾养胃，对于脾胃虚寒、消化能力不足、慢性胃病都有一定的治疗功效。鸡肉温中养脾，两者搭配健脾、养胃又安神。
现代人由于工作压力大、生活节奏快，普遍都有胃痛、胃胀、食欲不振、呕吐等大小不一的问题。所以脾胃虚弱的人，建议经常用猴头菇煲鸡汤做食疗方进补。做好日常规律的饮食习惯，也是养胃的关键。切忌暴饮暴食，生冷不忌，吃东西应量力而行。
忌生、冷、辣，多吃点易消化对脾胃好的食物
上午饮用一杯温煦湿清茶，有助健脾祛湿。凉的东西最好不要吃，从冰箱拿出的饮料、瓜果与室温接近后再吃，减少损伤脾胃阳气。想吃海鲜等寒凉饮食，可以搭配紫苏、姜茶或少量饮用黄酒。
建议脾胃虚弱的人，可以定期做做温煦脐灸，可以很好的保护脾胃的阳气。
最后，即使再热的天气，晚上睡觉也一定要把肚子盖好，尤其不要对着空调直吹腹部。
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