用什么代替米饭比较好?_生活常识

迪丽瓦拉

2025-06-25 05:04:05

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用什么代替米饭比较好?我1个人住，做饭好麻烦，快餐感觉很不干净，零食没营养。我想问下到用餐时间能不能买点什么东西吃来代替米饭?我早餐泡麦片粥吃，中午和晚上不知道买什么。各位给点意见:比如说水果类，什么水果能填饱肚子?

米饭主要是碳水化合物提供热量,跟面食差不多要不你买点面条吧,也比做饭简单,燕麦片粥也可以,不过早晚都吃很难受吧.不吃主食的话肯定不行,另外再买点维生素片一起吃,还有水果.水果里面香蕉很容易饱,但不能空腹吃.不过你还是别长时间这样我以前也长时间不吃饭后面舌苔全烂了

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