应变能力太差，如何提高？

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冷静自信
一个人的应变能力反映着他的机智和聪明，一旦碰到意外的变故，要能表现出高度的冷静和强烈的自信，甚至伴以适当的微笑，这是一种强者姿态。只有这样，才能使自己在冷静中产生急智，发挥自己敏捷的思维能力和语言应变能力。也只有这样，才能摆脱困境，化险为夷，化拙为巧，收到理想的意外的效果。如果情绪过分激动或紧张，只会抑制自己的思维活动，使自己陷入不利的境地。
注意积累
语言应变要求具备较高的文化素养和较强的语言驾驭能力。一个人如果文化修养好，对各种事物都有所了解和掌握，再加上语言表达方式灵活，词汇丰富，那么他讲起话来一定会得心应手，应对时就能做了到游刃有余，应付自如。
一个人的应变能力，反应了他的综合素质，有超高的应变能力，能让我们在生活、工作中，建立更好的人际关系，同时也能够让自身能力得到更好施展，那么有哪些方法可以提升应变能力呢？我们可以从如下几点入手

参加一些具有挑战性的活动。

比如一些有趣的实践活动，在挑战性活动中特别能调动自身的反应能力，也让大脑更活跃

广交朋友。

不同的朋友能够给你不同的体验，也给予不同的思维，和更多不一样的朋友在一起，会打开思路，也会锻造不同的交友方式。

多看书。

很多时候应变能力不强，还是和自身掌握的知识架构及理解力相关的，多看书，广涉猎各种书籍，就会丰富思维，同时也会锻炼大脑的活跃度，也会发现很多问题最佳的应对方式。

有意识的自我锻炼小游戏。

比如经常给自己出难题，词卡游戏，一个词，然后训练自己的表达演讲能力，即兴发挥，这样应变能力和演讲能力都会提升。

养成良好的习惯和自律的性格

良好的应变能力，归根结底也是一种优秀的习惯，平常对自己要求更严格一些，就会让自己朝着更优秀的方向去发展，那么久而久之就会迸发出更多能量。而自律就会让自己能够强化管理自己，提升自己，也会让自己在各种情况下做出最正确的选择和行为。

学会反省和总结

一天结束，将一天所见所闻做一个简单的总结，然后反省自己的言行举止中，哪一些可以提升。这样就会像升级打怪一样，不断的自我提升。
1、参加一些具有挑战性的活动。

比如一些有趣的实践活动，在挑战性活动中特别能调动自身的反应能力，也让大脑更活跃

2、广交朋友

不同的朋友能够给你不同的体验，也给予不同的思维，和更多不一样的朋友在一起，会打开思路，也会锻造不同的交友方式。

3、多看书。

很多时候应变能力不强，还是和自身掌握的知识架构及理解力相关的，多看书，广涉猎各种书籍，就会丰富思维，同时也会锻炼大脑的活跃度，也会发现很多问题最佳的应对方式。

4、有意识的自我锻炼小游戏。

比如经常给自己出难题，词卡游戏，一个词，然后训练自己的表达演讲能力，即兴发挥，这样应变能力和演讲能力都会提升。

5、养成良好的习惯和自律的性格

良好的应变能力，归根结底也是一种优秀的习惯，平常对自己要求更严格一些，就会让自己朝着更优秀的方向去发展，那么久而久之就会迸发出更多能量。而自律就会让自己能够强化管理自己，提升自己，也会让自己在各种情况下做出最正确的选择和行为。

6、学会反省和总结

一天结束，将一天所见所闻做一个简单的总结，然后反省自己的言行举止中，哪一些可以提升。这样就会像升级打怪一样，不断的自我提升。

找到正确的方法去锻炼自己，滴水穿石，凡事持之以恒，就会达到目标。