晚上玩手机会影响睡觉质量吗？能够提高睡眠质量的食物有哪些？
迪丽瓦拉
2025-06-06 11:06:51
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晚上玩手机会影响睡觉质量吗？能够提高睡眠质量的食物有哪些？
晚上玩手机肯定会影响睡眠的质量，第1点想要提高睡眠质量，应该多吃一些绿色的蔬菜和水果，第2点多喝一些牛奶，能够起到安全的作用，对自己很有好处。
我认为晚上玩手机会影响睡眠质量；牛奶，红枣，绿豆，枸杞，大枣，沙琪玛。
玩手机会影响睡眠质量。牛奶，西兰花，豆腐，菠菜，油菜，苹果，橙子，橘子，这些食物都可以提高睡眠的质量。
晚上玩手机肯定会影响睡眠的质量，第1点想要提高睡眠质量，应该多吃一些绿色的蔬菜和水果，第2点多喝一些牛奶，能够起到安全的作用，对自己很有好处。
我认为晚上玩手机会影响睡眠质量；牛奶，红枣，绿豆，枸杞，大枣，沙琪玛。
玩手机会影响睡眠质量。牛奶，西兰花，豆腐，菠菜，油菜，苹果，橙子，橘子，这些食物都可以提高睡眠的质量。
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