对人际交往有些不自信了该如何调整心态？
1、努力充实自己，让自己变的更优秀。
不自信往往是因为自己发现自己还有什么不够好的地方，既然有，那就丰富自己、用知识包装自己，足够优秀了，你就有信心把什么事都做好。闲暇的时间不必过多浪费在游戏、无意义的社交上，多读书、多看书、多看看这个世界。
2、静下心来想想自己到底想要什么，多问自己为什么。
朋友不是越多越好，真正的朋友会包容你，会和你一起克服窘境。静下心来，想一想：想要的是朋友的数量还是质量？为什么会对人际交往不自信？是自己的问题还是别人的问题？为什么要进行这样的人际交往？这样的人际交往是否有意义？
想好了，就要努力实现，不要犹豫。遇到了困难，正说明你已经在路上。
3、多笑
都说爱笑的人运气都不会太差。微笑是不分文化、种族或宗教，每个人都能理解的，它是国际通用的。跨文化研究表明，面带微笑是世界各地情感沟通的手段。
你愿意和一个微笑的人交流呢？还是和一副苦瓜脸的人来往呢？我想，答案是肯定的，毕竟，微笑的人给人的第一印象就很好。
4、给自己一些时间，不要着急。
慢慢来，不着急。总要不断尝试，才能发现自己的不足；总要不断尝试，才能了解还有多远；总要不断尝试，才会发现另一片天。
不自信到自信是需要时间的，没有人天生就会走路，也没有人生来就是善于交际的。在不断地学习中，内心慢慢充实，光芒逐渐绽放，你的优秀，自有时间来证明。时间也是最好的良药，受过的伤会慢慢愈合，积累的一点一滴会汇成江河大海。
5、学会放下
如果，人际交往的意义并不存在，人际交往的对象并不值得你这么放在心上，那么，就放下这一段吧！人生就是要学会断舍离，一生说长不长，说短不短，你的时间宝贵着呢~没有意义的东西，就丢掉它吧。
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