蛋白质粉一次加几匙？
迪丽瓦拉
2025-05-07 08:12:12
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蛋白质粉一次加几匙？
蛋白质粉一次加两勺比较合适。
一天喝两次就可以了。
四勺蛋白粉提供的能量，
完全足够一个成年人所需的蛋白质。
每个蛋白粉产品都有各自推荐的食用量，这个你可以仔细看看注明。据网上的说法，一般是每天蛋白质总摄入量保持在每磅体重1克左右，一磅差不多就是一斤，你可以适当多加一点。
一次加一匙，一匙是十克。蛋白质粉每天喝十克，就是一勺。
蛋白质粉一次加两勺比较合适。
一天喝两次就可以了。
四勺蛋白粉提供的能量，
完全足够一个成年人所需的蛋白质。
每个蛋白粉产品都有各自推荐的食用量，这个你可以仔细看看注明。据网上的说法，一般是每天蛋白质总摄入量保持在每磅体重1克左右，一磅差不多就是一斤，你可以适当多加一点。
一次加一匙，一匙是十克。蛋白质粉每天喝十克，就是一勺。
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