总是记住那些不愉快的回忆，所以每到孤单的时刻都会带有负罪感，怎么控制自己？
迪丽瓦拉
2025-04-17 18:38:58
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总是记住那些不愉快的回忆，所以每到孤单的时刻都会带有负罪感，怎么控制自己？
每个人都不是圣人，我们只能通过以前的回忆改变现在的我们，让我们变得更好
大多数人，一不愉快便会想负面的事。试下试下风声，浪声把自己放轻松。也可以想想，如果再次出现，自己可以怎样做会更好。想好记好这新方法，等下次差不多情况下使用。可能新的方法只能改善一少少部份，但不要紧，再改善方法直至成功。当愈改愈好时，这些不愉快负面情绪自然便会慢慢消退。
我也是的，重重复复，好一阵后就会忧郁。要解决我认为不是短期的事情，你可以找身边或者是同一频率的人 或者聊的来的倾诉；打开你的心扉；你会发现这个世界真的很美！如果真的没有，我愿意倾听你的故事，希望能够帮助你！
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