白虾的功效白虾的功效与作用禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2025-04-07 18:51:34

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白虾具有多种功效，详情如下：

1. 提供丰富的蛋白质和低脂肪，有助于增强肌肉力量和促进身体修复。

2. 富含矿物质和维生素B12，有助于维持神经系统的健康和提高血液的含氧量。

3. 含有丰富的抗氧化物质，如虾青素，具有抗衰老和保护心脏健康的作用。

除以上功效外，还有其他好处，如提供大量的锌和硒，有助于增强免疫系统和促进甲状腺功能。此外，白虾还含有丰富的磷和镁，有助于维持骨骼健康和促进消化系统的正常运作。

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