什么时间喝咖啡较合适？
迪丽瓦拉
2025-03-25 22:38:43
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什么时间喝咖啡较合适？
据国内资料介绍，喝咖啡的最佳时间应该是：夏秋季节为下午4～6；冬春季节为下午3～5点。因为这时是人体感到最疲倦的时刻。此时喝杯咖啡，既可振奋精神，又可增加营养，有利于工作。
晚间一般不宜喝咖啡，因为饮用浓咖啡后会促使肾上腺皮质斗大激素的分泌增加。大脑皮层过度兴奋而导致失眠升销纤。
如果在夜间想喝咖啡，可以饮些清淡咖啡，例如可将剩下的咖啡末，加水复煮几分钟再饮。一般不至于引起失眠。
一般情况下，为了提高工作效率。清晨时可饮用浓一些的咖啡，这样可以使人在数小时之内感到精吵仿神振奋。饭前则不宜再饮咖啡，因为这时饮咖啡。会使咖啡吸收加快，易使人精神兴奋，从而使胃液大量分泌，而到吃饭时反而降低了食欲。长期下去，还会引起胃炎或胃部不适症状。故又认为餐后饮咖啡较好。
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