艾宾浩斯遗忘规律的具体内容是？_生活常识

艾宾浩斯遗忘规律的具体内容是？

迪丽瓦拉

2025-03-10 19:37:14

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艾宾浩斯遗忘规律的具体内容是？

要想记得牢必须多复习，你之所以记得不牢就是因为不勤复习。1.如学习四遍后恰能背诵，则当时再学习两遍效果最好，但当时如果超过这个限度，其保持效果不再增加。2.一般记住后，在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢。这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线，如果按照这个进行记忆，就会形成永久性记忆，但如果没时间，你可以不用背这么多次。3.白天学完以后，晚上在床上睡觉之前，必须闭上眼睛，把白天的知识点在脑海中过一遍，想一下每个知识点是什么。

艾宾浩斯遗忘曲线，记忆过程记忆的保持在时间上是不同的，有短时记忆和长时记忆两种。

平时的记忆的过程是：输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，再经过进一步强化后成为长时记忆。长时记忆的保持时间有长有短，如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，长时记忆就会继续保持下去。

1、20分后，42%被遗忘掉，58%被记住。

2、1小时后，56%被遗忘掉，44%被记住。

3、1天后，74%被遗忘掉，26%被记住。

4、1周后，77%被遗忘掉，23%被记住。

5、1个月后，79%被遗忘掉，21%被记住。

扩展资料：

艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个都是十分相似的，但是现实中每个人的遗忘速度十分不相同的，其中的原因是每个人对于信息的理解程度不同。

然而，其他的科学家发现年龄并不会影响遗忘的速度。虽然随着年龄的增长，人们的记忆能力会总体下降，也就是说老年人能够记住的信息会相对减少，然而一旦信息已经被记住之后，老年人对于信息的遗忘速度并不比年轻人快。

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